솔가 엽산

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작성자헐랭이 조회 2회 작성일 2020-09-16 12:33:39 댓글 0

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[임산부 엽산] 천연엽산이 좋아요? 합성엽산이 좋아요? | 리틀약사

안녕하세요. 리틀약사입니다.~^^
오늘은 그 말많은 엽산, 천연엽산이 좋냐? 합성엽산이 좋냐? 에 대해서 정확히 설명해 드리겠습니다.


- 임산부엽산은 천연엽산(Folate)을 먹어야 해! 라는 주장 (01:32)
- 임산부엽산은 합성엽산(Folic acid)을 먹어야 해! 라는 주장 (02:50)
- Folate 엽산 표기는 아직! 식약처 부탁해! (04:16)
- 리틀약사 오늘의 Pick (05:24)


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모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.
리틀약사 : ⚠️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다⚠️
안녕하세요. 구독자 여러분
현재 알 수 없는 원인으로
‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다.
유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나
댓글복구가 어렵다고 하네요.
지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에...
정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ
부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
Kai : 보건소에서 주는 아무 엽산이나 괜찮겠죠? 주는거라 내가 골라서 먹을수도 없고...
행복하다준수야 : 엽산대사이상이라 폴다정5000처방받았는데 엘레뉴1이랑 이노시톨1포도같이먹어도되죠? 폴다정은 오로지 엽산이라 다른 비타민들도 보충하려구요 비타민디도 한방울먹고잇어요 써니드롭스요
행복하다준수야 : 폴다정5000 장기복용하면 어떻게되나요?
뽀루노연기자 : 약사님♥비맥스메타에 있는 엽산400은 활성형 아니죠? 그리고 따로 활성형엽산을 챙겨먹어야 하나요? 건장한 남성입니다♥
Nacho 06 : 지금 현재 5주차로 마터나만 먹고있는데, 그럼 mthf 1mg 도 같이 먹는게 좋을까요?
신기루 : 임신중초기이고, 솔가 800 mcg 합성엽산 먹고있습니다.
어느정도가 고용량인지 궁금합니다~?
주프로 : 이해가 안되서 댓글로 여쭙습니다.
합성엽산이 천연보다 흡수가 빠르다고 하셨는데...
합성엽산은 DHFR..베짱이 덕에 대사가 다 되지않고 나머진 빠져나간다 하셨습니다.


합성이 천연보다 흡수율이 좋은데 DHFR 때문에 잘 쓰이지도 못한다는건
흡수율은 좋으나 생체이용률이 떨어진다고 이해하면 될까요?


그렇다면 합성이 흡수율 좋아봤자 천연의 생체이용률보다 떨어지는건가요
헷갈립니다
개독박멸해서모두 행복한세상 만들자 : 엽산이 정액량을 늘려준다던대 사실인가여?
나그네 : 영양제와 보충제 같이 섭취에 대한 질문하나해도될까요?

보충제 : 몬스터밀크 
보충제 2: 나우푸드 아르기닌+시트툴린
영양제 : 비맥스엑티브정 (비타민b영양제)
영양제 2 : 블루보넷 킬레이트마그네슘

이렇게 있습니다. 
평소 운동을 즐겨합니다. 일주일에 3~4번정도

근데 섭취했을때 부작용 부분이 궁금한데요.. 

몬스터 밀크 성분 중에서 
티아민 비타민b1 1.2mg
리보플라빈 비타민 b2 1.3mg
나이아신 비타민b3? 16mg
피리독신염산염 비타민b6 3.4mg
엽산 400mcg DFE ( 240mcg tolic acid) 
비타민b12 시이아노코발라민 12mcg 
칼슘 650mg
철분 0.4mg
인 440mg
마그네슘 25mg
소듐 210mg
칼륨 610mg
글루타민 5.5g
모노크레어틴 3.3g
체리파우더? 500mg 

평소 섭취방법 
아침 -
점심 식사후 비맥스 엑티브정 (이틀에서 삼일에 한번) 
저녁 저녁먹기 한두시간전 아르기닌+시트툴린
저녁 먹고 운동 후 몬스터밀크 + 킬레이트마그네슘
(운동안할시 먹지않습니다. )

이렇게 먹는데 부작용같은거 없갰죠? 
그리고 가끔 비타민c 

다른건모르겠고 몬밀에 칼슘함량이 높아서. 마그네슘을 같이 먹어주는데.. 부작용이 있을지 없을지... 비타민 비군은 많이섭취해도 큰문제가없다는데.. 
인이나철분 칼륨 부분은 좀 많지않나싶기도하고

괜찮을까요?

[임산부 엽산] -의사피셜- 합성엽산VS천연엽산VS활성형엽산? 주작질은 그만! 엽산 얼마나 먹어야 하는지, 보건소 엽산 등 다 알려드려요! [근알의]

임산부분들 주목✔
주작질로부터 아기들을 구할 근알의가 등장했습니다‍♂
합성엽산, 천연엽산, 활성형 엽산이 궁금하셨다면 꼭 시청해 주세요!

바쁘신 분들을 위한 한판 정리 ☞ 00:10:19 (댓글에서 클릭하시면 한방에 넘어가요!)

⛧시청 TIP⛧
ㄴPC버전: 영상 우측 하단에 있는 톱니바퀴 클릭 - 품질 - 1080p로 설정
ㄴ모바일버전: 영상의 가장 우측 상단에 있는 버튼 클릭 - 품질 - 1080p로 설정
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[목차]
1) 신경관 결손이란?
2) 신경관 결손 예방법
3) 엽산이 신경관 결손 발생을 낮추는 원리
4) 엽산, 얼마나 먹어야 할까?
5) 합성 엽산? 천연 엽산?
6) 활성형 엽산?
7) 보건소 엽산
8) 근알의의 한판정리
9) 풍진 예방 접종
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✔ 닥터에비던스: http://bit.ly/2Xsrx3G
ㄴ근알의가 직접 1년간 전성분을 연구개발한 건강기능식품 브랜드이며,
섭취대상별로 섭취 근거가 확실할 때만 제품을 만듭니다.

✔ 닥터에비던스 인스타그램: https://www.instagram.com/drevidence/

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본 영상 내용은 출처만 명시해 주신다면 방송, 배포 가능합니다.
단, 출판, 수정은 금합니다.
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#임산부엽산 #합성엽산 #천연엽산
의학채널 근알의 : - 닥터에비던스: http://bit.ly/2Xsrx3G
ㄴ근알의가 직접 1년간 전성분을 연구개발한 건강기능식품 브랜드입니다.
- 한판정리 (결론만 보기): 00:10:19
- 최근들어 댓글양이 너무 많아져서 모두 답변 드리지 못하더라도 넓은 아량으로 양해 부탁 드리겠습니다!
⛧중요⛧ 온라인에서 텍스트만으로 개인 증상에 대해 질문을 주실 경우, 제한된 정보로 인해 답변 드리는 데에 한계가 있습니다. 질병은 건강에 굉장히 중요한 영역인 만큼!! 충분한 병력 청취 등을 위해 해당 부분은 근처 병원을 꼭 방문해 주세요. 여러분은 소중하니까요
_뜐뜐 : 첫째 신경관결손8.5 양수검사후 정상판정받았는데 둘째는 신경관결손기형으로 뱃속에서 잃었는데 , 임신준비하며 엽산4000먹고있는데 남편도4000먹는게맞나요?병원에서도 자세한설명없으시고 약국마다도 설명이 다르네요. 또 비타민b12가 엽산흡수를 도와줘서 같이먹으려했는데 요것도 소변으로배출되기도하고 딱히 큰도움못받을거라해서 고민됩니다ㅠㅠ
yunjung kim : 아 광고 마니 붙엇어 ㅠ 보기는 힘든데 샘이 돈버니 참쟈
정혜인 : 와 진짜 이해가 잘가요. 진짜 짱~!
혹시 결절셀룰로오스 이산화규소. 스테아린산마그네슘. 등등이 들어간 엽산을 임신초기에 먹어도 크게 상관없을까용?
이루미 : 헐임산부도아닌데 또들어와버렸어요 ㅋ ㅋ
박성연 : 이 영상을 4년전에 봣어야는데...
첫째는 이미 솔X엽산먹고 낳고 둘째는 사고로 그냥 나왓네요
다행히 둘 다 건강히잘자랍니다 ㅎ
박성연 : 아기는 황새가 물어다가....
싫은데요? : 천연팔이들 활성팔이들 진짜 겁나게 맞아야돼요
Yoon k : 임신예정인데 엽산제 합성엽산이라 걱정했는데 감사합니다
cst rose : 웃기려고 화장 진하게 하신거라면 성공하셨어요!ㅋㅋㅋ

산부인과 의사쌤들이 먹었던 영양제는? (광고아님!) #여성건강채널_넘버원

우리동산 영향력을 세계로 퍼트려주실 주민분들 찾습니다. 설명 최하단부 내용 참조 #엽산 : 임신 준비 중인 분들은 꼭 챙겨 먹어야 합니다. 특별히 문제가 없었던 보통 여성에서는 400ug (0.4mg)을 이상 드시길 권장하나, 한국인 영양가이드라인에 따르면 한국인 여성은 800ug까지 복용해주시는 게 좋습니다. 그리고 임신 전 1개월부터 임신후 3개월까지는 챙겨드세요.

만약, 임신 초기 입덧이 심하신 분들은 임신 첫 4주 동안은 꼭 챙겨드시고 이후는 너무 무리하면서 드실 필요는 없겠습니다.

#철분제: 임신 초기부터 복용하면 입덧을 더 심하게 만들 수 있고 20주부터 철분 필요량이 급증하는 것으로 알려져있습니다. 16주 정도부터 철분제를 조금씩 챙겨드시면 되겠습니다. 그리고 출산 후 3개월까지도 챙겨 먹으면 2배 좋습니다! 2배 건강에 좋습니다.

#비타민 A : 일정 용량 (10000 IU) 이상으로 복용하는 경우에는 아기에게 문제가 생길 수 있기 때문에 주의를 하셔야하고, 여드름 치료제를 사용하는 경우에는 반드시 임신 중이 아닌 것을 알고 계셔야겠습니다. 그리고 피임을 잘 하시는 게 중요합니다.

#비타민D : 난임여성, 폐경 여성 등 모든 여성에서 자주 쓰이게 되는 비타민으로 실내생활을 많이 하면서 결핍증이 많이 늘었는데요. 임신/수유시에 600IU 정도 챙겨서 복용하는 게 좋습니다. 비타민 D가 결핍되어 있는 경우에는 임신성 고혈압을 증가시키는 경향도 있으니깐, 챙겨드시는게 좋겠죠? 그리고 임신 중 여성이 아니더라도 자궁내막증, 월경통, 자궁선근증에도 도움이 된다는 논문들이 종종 나오고 있습니다.

급하신 분들을 위한 영상 리모콘
0:36 다른 건 몰라도 기본적으로 먹어야 하는 엽산
1:40 신경관 결손증 아기를 출산한 분들이 복용해야 할 용량
2:00 입덧이 너무 심한 경우 엽산을 어떻게 하나요?
2:30 철분제
4:29 임신 단계별 영양제
4:32 임신 준비/임신 초기 조심하면 좋은 비타민은?
6:05 비타민 A의 하루 복용 적정 용량은?
6:54 비타민 D?
8:14 비타민 D를 복용 시 장점은?
9:03 칼슘은요?
9:50 오메가3 아르기닌 코큐텐 이노시톨 크릴 오일은요?


#산모영양제 #임신엽산 #임신준비


댓글로는 개인의 의학적인 상태에 대한 진료를 하지 않고 있습니다. 그 점도 참고해주시면 감사하겠습니다.
낮에는 본업에, 밤에는 육아로 모든 댓글에 댓글을 달고 있지 못한 점. 큰 양해 부탁드립니다.
많은 관심과 애정에 늘 감사드리며, 영상으로 다루었으면 하는 내용을 댓글로 남겨주시면, 하나씩 영상으로 촬영하도록 하겠습니다.

임신과 출산 관련 플레이리스트 : https://bit.ly/MoM-BaBy

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1명으로 부족해서 산부인과 전문의 3명이 모였다.
구독할수록 건강해지는 《우리동산》
이번 영상 재미있고 도움이 되셨나요?
좋아요와 댓글은 저희에게 큰 힘이 됩니다!!!
더 도움이 되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

홍쌤의 블로그: https://blog.naver.com/doctor_res
추쌤의 포해피우먼닷컴 : https://forhappywomen.com .
권\u0026홍\u0026추쌤이 우리동네 산부인과에서 제작한 콘텐츠를 번역하여 한국 의료의 위상을 드높이는데 도움주실 분들을 찾습니다!!! 아래 링크에서 번역을 하실 수 있으며, 번역하시는 분들을 위한 카톡방도 따로 운영하고 있습니다.
링크 : http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCpgoxljexZ23-K5dN0-6hVA\u0026tab=2

번역에 필요한 것은 무엇? 모든 여성들이 건강하기를 기원하는 따뜻한 마음과 열정❤입니다. 외국어 실력은 부차적일뿐 많은 분들 지원해주세요.

번역에 참여해주신 분들은 추후 '주민반상회(오프라인모임)'이 열릴 경우, 특별하고 정중히 티가 나게 모실 예정입니다.

번역 이후 Credit은 영상 설명 하단부에 기록되며, 영상 번역 결과물은 개인의 포트폴리오로 사용가능합니다.
우리동네산부인과, 우리동산 : 급하신 분들을 위한 영상 리모콘
다른 건 몰라도 기본적으로 먹어야 하는 엽산 0:36
신경관 결손증 아기를 출산한 분들이 복용해야 할 용량 1:40
입덧이 너무 심한 경우 엽산을 어떻게 하나요? 2:00
철분제 2:30
임신 단계별 영양제 4:29
임신 준비/임신 초기 조심하면 좋은 비타민은? 4:32
비타민 A의 하루 복용 적정 용량은? 6:05
비타민 D? 6:54
비타민 D를 복용 시 장점은? 8:14
칼슘은요? 9:03
오메가3 아르기닌 코큐텐 이노시톨 크릴 오일은요? 9:50
Sungeui Kim : 임신8주차인데요
엘레비트 구입해먹으려하는데
종류가 많아서 어떤걸 먹어야할지,,모르겠어요ㅜㅜ
초기,중기,후기 단계별로 나눠져있는 영양제가 아닌가요?????
JIEUN KIM : 궁금한게 있어요~임산부 깔라만시 원액 마셔도 괜찮나요?ㅎㅎ
천재하우스 : 전공의 단체 호소문에 대한 사실을 바로잡습니다
https://m.clien.net/service/board/park/15338020

공공의대반대 의견 피력 후 댓글 닫으신만큼 꼭 보셨으면 좋겠네요 댓삭각인가요?
sy B : 엽산 애놓기전까지 계속먹어도되나요?
엣헴엣헴신이나 : 수유중 칼슘영양제 먹으면 아이에게 고칼슘혈증? 생긴다고 먹지말란 이야기도 있던데 수유시 칼슘약 먹어도 되나요?
오채윤 : 선생님 안녕하세요 제가 임신 9개월정도 전부터 임신후 8주차인 지금까지 멀티비타민을 복용해왔는데 거기에 비타민a
(Acetate and 17% Beta carotene) 3000iu 라고 써있는걸 이제서야 알게되었습니다.. 너무 걱정되서 검색해보다가 오게되었는데 비타민a에서 특히 레티닐아세테이트 성분이 문제가 있다고 구글에서 봤는데 단위 환산해보니 임산부 적정 용량이 레티놀 770mcg던데 저는 900mcg정도 되는거 같아서요. 저희 아기 괜찮을까요?ㅠㅠ
은혜은혜 : 엘레비트는 비타민a가 들어있는데 괜찮을까요?
jess park : 임신전 요오드도 섭취하는게 좋다던데 맞나요?
reum33 : 나이 40입니다 부끄럽지만 아예 무지해요
계획하지않은상태에서 임신사실을알았고 당연히 엽산을 먹지않았고 이따 병원가지만 가서 물어보고 먹으려고 구입만해놓은상태예요 걱정되서 질문합니다.

... 

#솔가 엽산

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